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여드름 생기는 이유 여드름 예방과 원인  음식에는 피부가 건강하게 기능할 수 있도록 하는 영양소가 많이 함유되어 있습니다. 체중 감량을 위해 억지로 적게 먹으면 호르몬 균형이 무너지거나 피부에 필요한 영양분이 부족하여 건강한 피부 세포의 생성이 정체될 수 있습니다. 고지방 정크 푸드, 과자, 알코올을 과도하게 섭취하면 피지 분비가 증가합니다. 또한 매운 자극제는 연약한 피부에 자극을 주고 여드름 염증을 악화시킬 수 있습니다. 그러나 한 가지 영양소에만 집중하고 피부에 좋지 않기 때문에 전혀 섭취하지 않으면 영양 균형이 맞지 않아 여드름 등의 피부 트러블을 일으키기 쉬워집니다. 5대 영양소를 균형 있게 섭취하는 것을 의식합시다. 식사 시간도 중요합니다. 잠자리에 들기 직전에 배를 가득 채우면 잠자는 동안 내부 장기가 계속 작.. 2024. 5. 23.
1일차 일기 (공부 1일차) 오늘은 공부 1일차이다. 나는 경제공부를 시작했다. 경제는 어렵고 복잡하지만 살면서는 꼭 필요한 지식이다.나도 여렷을때는 공부를 안했는데 경제책을 볼려고하니 머리가 아프다 그래도 요즘에는 쉽고 재미있게 되있는것 같아서 볼만한것같다. 책을 통해서 접하는거는 처음에는 집중력이 떨어진다 영상을 통해서 처음에 접하는것이 좋은것같다.나도 영상을 통해서 경제 기초를 공부한다음 책으로 넘어갈것이다. 2024. 5. 23.
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